Zajęcia grupowe w Kościerzynie
Trening z trenerem i grupą, która ciągnie w górę. Cross Training, trening obwodowy i zdrowy kręgosłup — z zapisami online i ograniczoną liczbą miejsc.
Cross Training
Siła, kondycja i mobilność w jednym treningu. Ćwiczenia wielostawowe skalowane do poziomu — od pierwszego treningu po zaawansowane cykle.
Trening obwodowy
Stacje siłowe i kondycyjne w rytmie interwałów. Krótko, intensywnie i konkretnie — dobry wybór, gdy masz mało czasu.
Zdrowy kręgosłup
Mobilność, praca nad postawą i profilaktyka bólu pleców. Spokojne tempo, dużo korekty technicznej.
Zapisy i lista rezerwowa
Grafik i zapisy prowadzimy w aplikacji — widzisz wolne miejsca, a przy pełnych zajęciach wchodzisz na listę rezerwową i dostajesz powiadomienie o zwolnionym miejscu.
Jakie zajęcia grupowe są w Kościerzynie w CRAB GYM?
Cross Training, trening obwodowy, zdrowy kręgosłup oraz zajęcia dla dzieci. Aktualny harmonogram znajdziesz w grafiku na crabgym.pl/schedule.
Czy trzeba się zapisywać na zajęcia?
Tak — zapisy prowadzimy przez konto w aplikacji CRAB GYM. Liczba miejsc jest ograniczona, a przy pełnych zajęciach możesz wejść na listę rezerwową.
Czy zajęcia są dla początkujących?
Tak. Trener skaluje ćwiczenia i obciążenia do poziomu uczestnika, więc w jednej grupie mogą trenować osoby początkujące i zaawansowane.
Czy karnet obejmuje też siłownię?
Karnet Open Gym + Zajęcia łączy wejścia na siłownię 24/7 z udziałem w treningach grupowych. Szczegóły w cenniku.
Wejdź na pierwsze zajęcia za darmo.
CRAB GYM, ul. Drogowców 16A, 83-400 Kościerzyna · pierwsze wejście gratis