Street workout i kalistenika w Kościerzynie
Trening z ciężarem własnego ciała pod dachem — podciąganie, dipy, praca nad core i mobilnością. Bez czekania na dobrą pogodę i bez limitu godzin.
Progresje od podstaw
Od pierwszego podciągnięcia do bardziej wymagających elementów — pracujemy progresjami, żeby postęp był mierzalny, a stawy zdrowe.
Siła funkcjonalna
Kalistenika buduje kontrolę ciała, mocny core i sprawność, która przenosi się na sport i codzienność.
Trening przez cały rok
Zimą, w deszczu i po ciemku — klub działa 24/7, więc plan treningowy nie zależy od pogody na placu do street workoutu.
Łączenie ze sztangą
Możesz łączyć ćwiczenia z ciężarem ciała z treningiem siłowym w strefie wolnych ciężarów — wszystko w ramach jednego karnetu.
Czy w Kościerzynie można trenować kalistenikę pod dachem?
Tak — w CRAB GYM trenujesz z własnym ciężarem ciała niezależnie od pogody, całą dobę, a zimą i w deszcz nie musisz rezygnować z treningu na drążku.
Od czego zacząć kalistenikę jako początkujący?
Od podstaw: podciągania w progresjach, pompki, dipy, praca nad core i mobilnością barków. Trener personalny może ustawić progresje pod Twój poziom.
Czy da się połączyć kalistenikę z treningiem siłowym?
Tak, wielu klientów łączy ćwiczenia z ciężarem ciała z pracą ze sztangą — jeden karnet Open Gym daje dostęp do obu stref.
Czy potrzebuję własnego sprzętu?
Nie. Wystarczy strój i obuwie treningowe; sprzęt dostępny w klubie wystarcza do treningu kalistenicznego.
Zacznij od pierwszego darmowego wejścia.
CRAB GYM, ul. Drogowców 16A, 83-400 Kościerzyna · pierwsze wejście gratis