Trening obwodowy w Kościerzynie
Stacje siłowe i kondycyjne w rytmie interwałów — godzina, po której wiesz, że trenowałeś. Prowadzi trener, a intensywność dopasowujesz do siebie.
Jak wygląda trening
Rozgrzewka, kilka obwodów po kilka stacji i rozciąganie na koniec. Ćwiczenia zmieniają się co zajęcia, więc organizm nie przyzwyczaja się do jednego schematu.
Siła i kondycja razem
Łączymy pracę z obciążeniem i wysiłek tlenowy — dobra opcja, gdy chcesz jednocześnie wzmocnić ciało i poprawić wydolność.
Trening ogólnorozwojowy
Uniwersalna baza dla osób wracających do aktywności, amatorów sportów drużynowych i wszystkich, którym zależy na sprawności, nie na jednej specjalizacji.
Zapisy online
Miejsca rezerwujesz w aplikacji CRAB GYM, a przy pełnych zajęciach wchodzisz na listę rezerwową z powiadomieniem o wolnym miejscu.
Co to jest trening obwodowy?
To trening na stacjach: wykonujesz ćwiczenie przez ustalony czas, przechodzisz do kolejnej stacji i po całym obwodzie masz krótką przerwę. Łączy pracę siłową z kondycyjną.
Ile trwa trening obwodowy?
Zajęcia trwają około godziny wraz z rozgrzewką i rozciąganiem. Aktualne godziny znajdziesz w grafiku.
Czy trening obwodowy jest dobry na redukcję?
Tak — wysoka intensywność i ciągła praca przy dużym wydatku energetycznym sprawiają, że to jeden z popularniejszych wyborów przy redukcji masy ciała.
Czy poradzę sobie bez doświadczenia?
Tak. Trener pokazuje wersje łatwiejsze i trudniejsze każdego ćwiczenia, więc obwód dopasujesz do swojej formy.
Pierwszy obwód na nasz koszt.
CRAB GYM, ul. Drogowców 16A, 83-400 Kościerzyna · pierwsze wejście gratis